Health Reset

Wat is de Health Reset?

De Health Reset, ook wel gezondheidsreset is een compleet traject waarin je jouw lichaam stap voor stap ondersteunt naar een andere manier van eten en leven. Het programma is samengesteld op basis van orthomoleculaire principes en wordt door veel mensen gebruikt om hun voedingspatroon te doorbreken, bewuster te eten en meer balans te creëren.

Het is geen dieet. Er zijn geen maaltijdvervangers, geen shakes en geen snelle trucjes. Je gaat met echte voeding aan de slag en ontdekt hoe jouw lichaam reageert op verschillende voedingsstoffen. Veel deelnemers ervaren dat ze helderder kiezen, regelmatiger eten en bewuster omgaan met wat ze dagelijks in hun lichaam stoppen.

Wat doet de Health Reset?

De reset bestaat uit een periode waarin je jouw lichaam ondersteunt met:

een duidelijk voedingsplan per fase
rust en regelmaat in je eetpatroon
ondersteuning via hoogwaardige supplementen
bewustwording rondom jouw eigen voedingsreacties

Doordat je in fases werkt, merk je vaak dat je patronen doorbreekt en beter aanvoelt wat voor jou werkt, en wat niet.

Ook wordt er veel aandacht besteed aan het herkennen van persoonlijke triggers en leefstijlgewoonten.

Veel mensen geven achteraf aan dat ze:

minder snackbehoefte ervaren
beter naar hun lichaam luisteren
meer structuur in hun voeding krijgen
ontdekken welke producten wel of minder goed bij ze passen

Hoe de Health Reset werkt.

De 4 fases

Fase 1 – Laadfase

In deze eerste dagen eet je extra veel gezonde vetten. Hiermee geef je jouw lichaam het signaal om een andere ‘verbrandingsmotor’ te gaan gebruiken. Zie het als de warming-up voordat het echte werk begint.

Fase 2 – De resetfase (minimaal 21 dagen)

In deze fase eet je volgens een duidelijke lijst met vetvrije producten. Dit zorgt voor structuur en eenvoud. Veel mensen vinden deze fase verrassend overzichtelijk, omdat je precies weet wat je wél en niet eet.

Fase 3 – Stabiliseren

Hier voeg je weer gezonde vetten, noten, zaden, zuivel en kaas toe. Je lichaam mag wennen aan een breder aanbod, terwijl jij voelt hoe je energie en eetlust zich aanpassen.

Fase 4 – Jouw persoonlijke voedingspatroon ontwikkelen

Je gaat testen wat voor jou werkt. Je ontdekt welke producten jouw energie verhogen of juist minder goed vallen. Hierdoor creëer je een voedingspatroon dat bij jou past – en dat maakt het veel makkelijker vol te houden dan een tijdelijk dieet.

Waarom de hypothalamus zo’n rol speelt

Tijdens de reset werken we indirect aan het doorbreken van vastgeroeste patronen. De hypothalamus wordt vaak gezien als het ‘regelcentrum’ van je lichaam en speelt o.a. een rol in je eetgedrag, ritme en dagelijkse gewoonten. Door bewuste voeding en duidelijke fases kun je oude patronen makkelijker loslaten en nieuwe routines opbouwen.

Zie het als een soort zachte “harde-schijf-opfrisbeurt” voor je gezondheid.

Wat je krijgt als je start

Je staat er niet alleen voor. Wanneer je begint:

neem ik alles persoonlijk met je door
ontvang je een duidelijke video met uitleg
word je toegevoegd aan een besloten online groep vol tips & inspiratie
krijg je een handzaam boekje met alle fases, lijsten en uitleg
kun je altijd vragen stellen (ja, ook die waarvan je denkt: “Is dit dom?” spoiler: nee.)

Darmcheck vóór de start

Voordat je begint, kijken we eerst hoe jouw darmen ervoor staan. Dit doen we via een korte darmtest. Een gezonde spijsvertering is tenslotte de basis van ieder voedingsprogramma. Zo weet je zeker dat je het maximale uit de reset kunt halen.

Mijn eigen ervaring

Ik heb mijn volledige avontuur uitgebreid beschreven in mijn blog.
Kort gezegd: ik begon vanwege allergieën, eczeem, hooikoorts en slechte nachten. Stress hielp ook niet mee.

Tijdens de darmkuur verloor ik al 4 kilo en 10 cm. Daarna ben ik doorgegaan met de Health Reset. Uiteindelijk raakte ik ruim 10 kilo kwijt, kreeg ik meer energie en voel ik me een stuk helderder. Mijn cyclus werd regelmatiger en ik voel me simpelweg… véél meer mezelf.

Had ik dit eerder geweten? Ik had het jaren eerder gedaan. (Maar hé, beter nu dan nooit.)

Wil je meer weten of meteen starten?

Vul hieronder je gegevens in en ik neem graag contact met je op.
Samen gaan we jouw resettraject starten — stap voor stap, met echte voeding en goede begeleiding.

Mijn ervaring!

Ik heb in mijn blog mijn hele avontuur beschreven.

Ik ben in april gestart met de darmkuur omdat ik ontzettende allergieën, eczeem en hooikoorts.

De laatste jaren ontzettend veel stress ervaren, waardoor ik heel slecht sliep.

Ik ben door de darmkuur al 4 kilo kwijtgeraakt en 10 cm.

Na de verhuizing ben ik direct doorgegaan met de healthreset. Dit heeft me heel veel goeds gebracht.

Totaal 10,4 kilo kwijt en voel me top! Meer energie, helder hoofd, minder koud, mijn menstruatie is weer op gang gekomen ik ben echt een ander mens na deze 2 kuren! Als ik alles van te voren had geweten had ik het 10 jaar eerder gedaan ;-)

Ben je enthousiast en wil jij meer informatie of direct starten ;-)?

Vul hieronder je gegevens in en ik neem heel graag contact met je op!