Health Reset
Wat is de Health reset? Ook wel gezondheidsreset genoemd.
Allereerst goed om te weten dat de healthreset is samengesteld door een arts.
Deze reset is geen dieet, maar een kuur waarbij het lichaam van een suikerstofwisseling omgezet wordt naar een vetstofwisseling.
Het effect daarvan is dat je bewuster omgaat met gezonde voeding waardoor je een gezond en vitaal lichaam krijgt!
Daarnaast val je er ook nog wat kilo’s mee af zonder jojo effect! Je gaat puur en gezond eten, zonder maaltijdvervangers. Hierdoor word je ook bewuster van hetgeen voeding met je lichaam en geest doet!
Wat doet de Healthreset
Kernpunten van de kuur zijn:
- resetten van de hypothalamus.
De hypothalamus is een onderdeel van de hersenen die o.a. slaap-waakritme regelt, het eetgedrag, houdt verslavingen in stand en is verantwoordelijk voor de vetstofwisseling. Opslag van overtollig vet wordt ook veroorzaakt door een verstoring in de hypothalamus. - door hoogwaardige voedingssupplementen geen roofbouw op je lichaam en zorg je dat gif en afvalstoffen het lichaam verlaten.
- weinig tot geen hongergevoel.
- spiermassa en botten blijven optimaal.
- meer energie en verbetering van levenskwaliteit.
- hormonen komen in balans.
- verbeterde slaap.
- gewicht en centimeters verliezen rond de probleemgebieden.
- door de reset heb je geen jojo-effect omdat je leert welke voedingsmiddelen wel en niet bij jou lichaam passen.
- neven effect: tussen de 4 en de 12 kilo kwijtraken in 3 weken tijd (ligt natuurlijk aan je startgewicht).
- (chronische) gezondheidsklachten kunnen verbeteren en bij sommige mensen verdwijnen ze helemaal.
4 Fases
Je gaat de komende tijd eten in 4 verschillende fases
Tijdens de kuur ga je het lichaam detoxen en ontgiften.
Fase 1
Laadfase
Tijdens deze fase ga je heel veel vette (vooral gezonde vetten) eten. Hierdoor zet je je verbrandingsmotor aan. Dit is het belangrijkste stukje van de kuur om je hypothlamus (harde schijf in je hersenen) te kunnen resetten.
Fase 2
Deze fase duurt minimaal 21 dagen en kun je uitbreiden naar 40 dagen. In deze fase ga je vetvrij eten volgens een bepaalde lijst met voedingsmiddelen.
Fase 3
In deze fase ga je langzaam stabiliseren door weer gezonde vetten, noten, zuivel en kaas toe te voegen.
Fase 4
In deze fase ga je langzaam testen welke voedingsmiddelen wel of niet voor je werken waardoor je een eigen patroon gaat ontwikkelen. Dit zorgt ervoor dat je geen jojo effect krijgt en je gezondheidsklachten wegblijven
Ieder lichaam is anders en de een heeft andere triggers dan de andere met voeding.
Het allerbelangrijkste uit deze gezondheidsreset is dat je je hypothalamus gaat resetten. Dit is een gedeelte in je hersenen waar vaste patronen zitten opgeslagen. Zo ook eetpatronen.
Het lijkt dus op een computer waarvan we de harde schijf gaan resetten. Zo gaat het lichaam weer beter werken!
Starten
Ben je enthousiast maar zie je er tegenop om het alleen te doen! Nee hoor, geen angst! Ik ga je helpen, ik heb de gezondheidsreset uiteraard ook gedaan en ik ga je begeleiden. Je staat er niet alleen voor!
Voordat we beginnen nemen we alles nog even samen door. Je ontvangt een filmpje met uitleg. Ik voeg je toe aan een besloten groep van mensen die ook met de reset bezig zijn, daarin worden tips en recepten gedeeld. Je ontvangt een boekje met uitleg, tips en een lijst van welke voedingsmiddelen je precies in welke fase mag eten.
Wat nog belangrijk is om te weten!
Weet jij al hoe het met je darmen gesteld is?
Voordat je met de gezondheidsreset begint gaan we altijd even kijken hoe je darmen ervoor staan dmv een darmtest. Als je namelijk een lekkende darm hebt kun je er gezond eten in stoppen wat je wil maar dan word wordt het niet in het lichaam opgenomen.
Weten hoe het ervoor staat doe de test!
Mijn ervaring!
Ik heb in mijn blog mijn hele avontuur beschreven.
Ik ben in april gestart met de darmkuur omdat ik ontzettende allergieen, exceem en hooikoorts.
De laatste jaren ontzettend veel stress ervaren, waardoor ik heel slecht sliep.
Ik ben door de darmkuur al 4 kilo kwijtgeraakt en 10 cm.
Na de verhuizing ben ik direct doorgegaan met de gezondheidsreset. Dit heeft me heel veel goeds gebracht.
Totaal 10,4 kilo kwijt en voel me top! Meer energie, helder hoofd, minder koud, mijn menstruatie is weer op gang gekomen ik ben echt een ander mens na deze 2 kuren! Als ik alles van te voren had geweten had ik het 10 jaar eerder gedaan ;-)