Darmtest & Intake – inzicht in jouw darmgezondheid

Benieuwd hoe het met je darmen gaat? Met een darmtest en persoonlijke intake kijken we samen naar jouw klachten, voeding en leefstijl. Aan de hand van jouw situatie ontvang je een advies dat past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen. Zo krijg je richting in hoe je jouw darmen en vitaliteit kunt ondersteunen.

Wat houdt de darmtest & intake in?

De darmtest is geen medische test, maar een uitgebreide vragenlijst die inzicht geeft in klachten, voeding, energie en leefstijl. Op basis van jouw antwoorden plannen we een intake waarin we alles rustig doornemen en je al je vragen kunt stellen.

• Je vult een online vragenlijst in
• Tijdens de intake bespreken we jouw antwoorden
• Je ontvangt een helder advies over voeding en leefstijl

Je hoeft niets voor te bereiden, nieuwsgierigheid is genoeg.

Lekkende darmen (leaky gut) in het kort

Binnen orthomoleculaire leefstijl wordt regelmatig gesproken over “leaky gut” of lekkende darmen. Daarmee wordt bedoeld dat de darmwand gevoeliger of meer doorlaatbaar kan worden dan wenselijk. Normaal vormt je darmwand een filter: bruikbare voedingsstoffen worden opgenomen, grotere moleculen blijven achter in het spijsverteringskanaal.

Wanneer die filter minder optimaal functioneert, kunnen grotere of ongewenste moleculen makkelijker passeren. Hoe iemand dit ervaart, kan verschillen. Factoren zoals stress, leefstijl, voeding en omgevingsinvloeden kunnen hier een rol in spelen.

De darmtest en intake zijn bedoeld om inzicht te krijgen in jouw darmen, voeding en leefstijl, en om samen te kijken waar mogelijke aandachtspunten liggen.

Het ‘Darmen in Balans’ traject

Een vervolgstap na de darmtest kan het Darmen in Balans traject zijn. Dit is een praktisch programma waarbij je tijdelijk anders gaat eten, sterk bewerkte producten laat staan en bewust kiest voor rustiger, eenvoudiger en voedzaam eten. Het traject is geen streng dieet, maar een periode waarin je jouw darmen en spijsvertering extra aandacht geeft.

Wat houdt het traject in?

• 16 dagen eenvoudiger eten, met veel groenten
• Tijdelijk minder of geen bewerkte suikers en fastfood
• Veel deelnemers kiezen ervoor om tijdelijk minder of geen zuivel te gebruiken
• Je volgt een duidelijk dagritme met maaltijden, recepten en momenten voor supplementen

Tijdens het traject wordt vaak gewerkt met een supplementenpakket. Dit kan helpen om de dagelijkse voeding aan te vullen en het traject praktisch te ondersteunen. We stemmen altijd samen af wat bij jou past.

Het Darmen in Balans traject helpt je bewust naar voeding en gewoontes te kijken. Veel deelnemers nemen na deze periode blijvende elementen mee in hun leefstijl.

Wil je lezen hoe anderen dit hebben ervaren? Bekijk de ervaringen of de blog over darmen in balans.

Hoe werkt het praktisch?

1. Je vult de darmtestvragenlijst in

2. We plannen een intakegesprek (online of telefonisch)

3. Je ontvangt advies op maat over voeding, leefstijl en eventueel een traject

4. Jij bepaalt hoe je verder wilt, bijvoorbeeld met het Darmen in Balans traject of met een persoonlijk leefstijlplan

Klaar om een eerste stap te zetten?

Fijn dat je wilt investeren in je darmen, voeding en leefstijl, dat is stap één. Na het invullen van de darmtest neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Heb je vooraf vragen of wil je eerst even kort overleggen? Je kunt altijd een bericht sturen via e-mail of WhatsApp

Bedankt voor je vertrouwen.
Liefs,
Lien